Yoga 50, 60, 70 Plus
für Teilnehmer und Teilnehmerinnen ohne und mit wenig Yogaerfahrung
Yoga ist das ideale Gesundheitssystem für Menschen über 50, 60, 70 Jahren und mehr. Es ist eine ideale Form von Konzentrations- und Gedächtnistraining, Stärkung der Muskeln, Knochen und Gelenke. Es führt insgesamt zu einer positiven Lebenseinstellung und wirkt Ängsten entgegen.
Es geht in diesem Kurs nicht darum, schwierige Übungen zu bewältigen. Wir üben Körperhaltungen, die den Bedürfnissen der Teilnehmer angepasst werden, Atemübungen und Entspannungstechniken.
Vielen Krankheiten können wir mit regelmäßigem Üben positiv entgegenwirken
wie z. B.:
°Demenz und Alzheimer
°Bluthochdruck
°Herz- und Atemproblemen
°Rheuma und Osteoporose
°Inkontinenz
°Verdauungsproblemen
°und Schlafstörungen.
Die Gelenke können wieder flexibler, die Muskeln kräftiger und geschmeidiger, der ganze Körper wieder beweglicher werden. Yoga kann uns helfen, gelassener in die Zukunft zu schauen.
Es muss sich niemand in einen kreuzbeinigen Sitz zwingen. Viele der Übungen können auf dem Stuhl sitzend geübt werden.
Lassen Sie sich durch das uralte Wissen des Yogas ein neues, wunderbares Lebensgefühl schenken!
Bitte mitbringen: eine Yogamatte, eine Decke, warme Socken, bequeme Kleidung und (stilles) Trinkwasser oder Kräutertee. Bei Lendenproblemen bitte eine zweite Decke oder eine Knierolle mitbringen.
Yogalehrerin: Hanne Janiel
Termine: Do., 17.10. – 12.12.2024,
15:30 – 17:00 Uhr
8 Nachmittage (während der Herbstferien keine Yogastunde)
Ort: Tanzschule Springer
Hospitalstr. 47
91522 Ansbach
Kursgebühr: 120 €
Bitte bis spätestens 14.10.24 auf mein Konto überweisen
Anmeldung: Bitte spätestens bis Montag, den 14.10. um 16 Uhr
bei Hanne Janiel
Tel. Nr.: 0981-81796615
Oder Email: hanne.janiel@online.de
Kontodaten: Johanna Janiel – Sparkasse Ansbach – IBAN: DE44 7655 0000 0000 1689 63